Les cours de Pilates à l'ASIGN sont dispensés par Albane-Sovan Dantras.

Albane, s’appuyant sur le Pilates et les enseignements en anatomie fonctionnelle et kinésiologie dont elle a bénéficié pendant ses études, a développé, tout au long de sa pratique professionnelle depuis 1998, sa propre méthode d’entrainement, la méthode Albane Dantras.

Les bienfaits que vous pouvez attendre

• de l’équilibre
• de la gestion du mouvement de la musculature avec un corps plus équilibrée
• de la densification de la taille et du ventre en respectant le périnée et les viscères (le ventre dégonfle)
• de la digestion
• de l’oxygénation
• de la circulation sanguine(jambes qui dégonflent)
• de la pensée (elle devient plus claire, meilleure concentration sans fatigue aidant à prendre des décisions avec plus de facilité)
• du sommeil
• de la posture
• de l’auto-estime, la “présence”, et sa relation à l’espace et aux autres se fluidifie.

Les cours ont lieu sur le site de Saint-Mandé. Responsable de Section Blanche Pupion, ou adressez-vous à la permanence.

pour connaitre les jours, horaires et salles consultez le planning

et pour s'inscrire aux séances c'est ICI