L'activité « détente et bien-être » permettra d’explorer au fil de l’année différentes méthodes ayant fait leurs preuves dans le domaine du bien-être.

Vous allez vivre des expériences qui vont radicalement changer votre façon d’appréhender le stress.

Leur impact sur le corps et le moral est démontré scientifiquement. C’est maintenant une réalité physiologique.

Vous n’avez pas besoin d’y croire pour que ça marche.

MAIS, pour espérer des résultats, il faut les pratiquer !

Voici ces différentes méthodes :

La relaxation,

La méditation,

La cohérence cardiaque,

Les techniques respiratoires,

L’auto-hypnose,

L’auto-massage,

Et la formule « triple-action » ! (Méthode mise au point par l’intervenant !)

Alors, inscrivez-vous et venez, à travers votre vécu de ces séances, construire votre propre méthode de bien-être !

Les cours ont lieu en salle à SMD (voir le planning des salles SMD 2025) ou en visio...

Responsable de section : Blandine Sarochus